2022 es un año perfecto para cuidar de ti y cumplir los propósitos que tal vez has aplazado durante mucho tiempo, y tu higiene bucal no debe estar excluida de estos propósitos.
Recuerda es importante que persigas tu cuidado integral, y en esta ocasión queremos hablarte de tu higiene oral, la cual es esencial para que tengas una vida saludable.
Sigue leyendo y descubre 6 propósitos por los que este nuevo año 2022 debes integrar tu salud oral entre todos tus propósitos de vida:
Visita a tu dentista
Acudir al dentista una o dos veces al año es lo que recomendamos. Una revisión bucal puede ayudar a encontrar problemas y abordarlos para evitar que a largo plazo se requiera de un tratamiento más invasivo y costoso. Una visita preventiva es la mejor manera de asegurar que sus dientes y encías duren toda una vida.
Dientes limpios
El cepillado es una parte fundamental para tener buena higiene bucal y prevenir enfermedades dentales. Por ello, es importante lavarlos con pasta fluorada como mínimo 2 veces al día después de las comidas, intentando que sea en los primeros 15 minutos entre la comida y el cepillado.
Además, el cepillado de dientes antes de dormir es el más relevante, ya que por la noche el ambiente es ideal para las bacterias en tu boca. ¡No lo olvides! Renovar el cepillo de dientes o el cabezal cada dos o tres meses
Buen aliento
Recuerda que lo que consumes se absorbe en el torrente sanguíneo y aparece al momento de respirar y hablar. Lo ideal es que uses cepillo e hilo dental posteriormente de cada comida. Esto ayuda a eliminar los gérmenes que causan mal olor en tu boca. Completa esto con un enjuague bucal dos veces al día para eliminar gérmenes que causan la placa bacteriana y ayuda a prevenir las caries.
Encías saludables
Evita el consumo de tabaco y alcohol perjudica la salud, pero, utiliza hilo dental de manera constante y mantén un cepillado de dientes regular.
Disfrutar de los alimentos
No hay nada peor que comer algo y sentir un dolor, incomodidad, sensibilidad causado por algún problema endobucal. Si estás pasando por esto, es momento de acudir a tu dentista para que pueda brindarte un tratamiento adecuado.
Es importante que evites alimentos muy fríos, calientes, ácidos, muy duros y con extrema azúcar. ¡Mantén un cuidado bucal constante!
Evitar enfermedades endobucales
La gingivitis, periodontitis y enfermedades de las encías son comunes sin embargo no normales. Evita que tu boca pase un proceso incómodo y doloroso manteniendo una higiene oral correcta.
¡Que este 2022 tu propósito sea cuidar integralmente de ti! Tus dientes serán los más agradecidos por ello.
