La sensibilidad o hipersensibilidad dental es una de las molestias bucales más comunes entre la población adulta. Si sientes fuertes dolores cuando ingieres comidas y bebidas frías o calientes o durante tu limpieza bucal, es muy posible que sufras de dientes sensibles. Para poder tratar este problema, es importante que conozcas las causas.
¿Qué es la sensibilidad dental?
La exposición de la dentina es la que causa la sensibilidad dental en respuesta al frío, al calor e incluso al tacto en los dientes y las encías. Esta es la parte más blanda del diente que cuando hay desgaste del esmalte y cemento que la cubren quedan expuestos. La sensibilidad dental suele aparecer entre los 18 y 40 años de edad.
Consejos para combatir la sensibilidad dental:
- Evita alimentos muy ácidos y azucarados: Estos erosionan el esmalte dental y exponen la dentina. Además, estos alimentos aumentan el riesgo de caries. ¡Este consejo puede ser válido para todo el año!
- Cuidado con las bebidas calientes: En verano, hay que tener cuidado con los helados y las bebidas frías. En invierno, con las comidas o bebidas calientes pueden causar la misma molestia.
- Cepíllate los dientes 3 veces al día: cepilla tus dientes tres veces al día siempre después de las comidas principales. Acuérdate de repasar todos los espacios interdentales y finalmente coronar tu limpieza con un enjuague bucal.
- Utiliza flúor: Es fundamental que uses flúor. El flúor es un mineral esencial para nuestra boca, ya que fortalece el esmalte.
- Evita un cepillado demasiado fuerte: Si eres propenso a padecer sensibilidad y tienes dientes sensibles al frío, evita un cepillado fuerte. Hacer demasiada fuerza puede desgastar tu esmalte y producir irritaciones.
4 recomendaciones para que puedas cuidar tus dientes de la sensibilidad dental.
- Establece buenos hábitos alimenticios: Evita el consumo de comidas y bebidas ácidas que puedan desgastar el esmalte de tus dientes: zumos de cítricos, vino, aliños y vinagres, refrescos, etc.
- Corrige tus malas costumbres: Evita el uso de palillos de madera, usar tus dientes como si fueran herramientas (morder o rasgar un envase para abrirlo), fumar, beber en exceso, masticar con demasiada fuerza durante las comidas, etc.
- Sigue una rutina de higiene exhaustiva: Utiliza hilo y pasta dental, puedes complementar con enjuague.
- Acude a tu odontólogo: Es muy probable que solamente puedas determinar la causa de la sensibilidad dental y encontrar su solución acudiendo a él.
No olvides que cuidar tus dientes es algo muy importante y que no debes aplazar.
